Автоматический рисунок

Суть данного метода очень проста - Вы быстро рисуете образы, которые возникают в вашей голове, но не нужно задумываться о них. Пускай они льют ручьем или быстрым и мощным потоком.

Фактически получаются каракули, но со временем могут складываться и целые картины, по духу близкие к сюрреализму.

Таким образом, Вы погружаетесь в транс и рука, словно сама создает Ваши образы на листке бумаги.

Я думаю, Вы уже пробовали себя в автоматическом рисовании неосознанно. Например, на скучных лекциях или во время телефонных переговоров. Брали ручку, листочек и рисовали каракули, узоры, обводили квадратики...

В психологии часто используют рисунки, потому что обычно напряжение, которое испытывает человек, выливается на бумагу во время рисования (острые узоры или плавные линии) и можно понять, какие эмоции он испытывает.

Для того чтобы начать рисовать необходимо расслабиться, не думать о делах. Погрузиться в транс.

В этом Вам могут помочь несколько глубоких вдохов и выдохов, расслабляющая музыка.

Если Вы научитесь легко входить в транс, освобождаться от мыслей, то заниматься автоматическим рисованием можно будет и на работе. Много для этого не нужно, только ручка и листочек. А результат вдохновляет на новые рисунки, поднимает настроение или просто дает небольшую разгрузку и поможет отвлечься от работы.

Есть одна замечательная книга Владимира Леви "Искусство быть собой". В ней описаны методики расслабления и управления собой. Леви прекрасно преподносит информацию. Легко читать и воспринимать.

Автоматическое рисование разовьет Ваши навыки творческого мышления, поможет раскрыть в Вас творческий потенциал и расширить мировоззрение, ведь развитие любого навыка открывает в Вас что-то новое. Существуют групповые занятия по автоматическому рисованию, мастер-классы.